02/04/2026

🌿 Karma-Yogastunden im Zeichen der Resilienz / 14. März & 17. April 2026 – gemeinsam Gutes tun

Liebe Yogafreund:innen,

im Frühling 2026 lade ich dich herzlich zu zwei besonderen Karma-Yogastunden ein – am 14. März und am 17. April. Diese Stunden stehen ganz im Zeichen von Bewusstsein, Verbundenheit und Geben. Wir verbinden unsere Yogapraxis mit einem größeren Sinn: Spenden für Resilienzförderung von Familien und Kindern.

Mit deiner Teilnahme unterstützt du ein wichtiges Herzensprojekt der Stiftung ResilienzForum, initiiert und geleitet von der Resilienz-Expertin Ella Gabriele Amann.

🤝 Warum diese Unterstützung wichtig ist

Resilienz – die Fähigkeit, Krisen, Stress und Herausforderungen des Lebens zu bewältigen und daran zu wachsen – ist ein Schlüssel für ein gesundes, stabiles und glückliches Leben. Besonders für Kinder und Familien ist Resilienz eine fundamentale Ressource, um in einer sich schnell verändernden Welt innere Stärke, Selbstvertrauen und Lebensfreude zu entwickeln.

Die Stiftung ResilienzForum versteht Resilienz nicht nur als individuelles Merkmal, sondern als metakompetente gesellschaftliche Fähigkeit und setzt sich dafür ein, Resilienz in Bildung, Gesundheit, Erziehung und Familienleben zu fördern.

🌾 Die Menschen hinter dem Projekt

Ella Gabriele Amann ist Juristin, Systemischer Coach, Trauma- und Familien-Therapeutin sowie langjährige Lehrtrainerin im Bereich Resilienzförderung. Sie hat das Resilienz-Zirkel-Training (RZT®) nach dem Bambus-Prinzip entwickelt – ein integratives Modell, das auf acht Kernkompetenzen basiert und Menschen hilft, flexibel, stabil und kraftvoll auf Veränderungen und Belastungen zu reagieren.

Der Begriff „Bambus-Prinzip“ steht dabei symbolisch für Resilienz: Wie ein Bambus im Wind standhaft bleibt – sich biegt, aber nicht bricht – so lernen Menschen, sich in herausfordernden Zeiten zu öffnen, anzupassen und gestärkt daraus hervorzugehen.

💛 Was die Stiftung ResilienzForum fördert

Mit deiner Spende aus den Karma-Yogastunden unterstützt du direkt Projekte der Stiftung, die darauf abzielen:

* Resilienz-Programme für Kinder, Jugendliche und Familien zu entwickeln und zugänglich zu machen,

* Resilienz-Weiterbildungen für pädagogische Fachkräfte, Sozialarbeiter:innen, Pflegekräfte und Eltern zu fördern,

* und damit eine starke Basis für gesunde Entwicklung und nachhaltige Gesellschaftsgestaltung zu schaffen.

Ein Beispielprojekt ist „ECHT STARKE Multiplikator:innen“ – ein Qualifizierungsprogramm, das Fachkräfte aus sozialen Berufen befähigt, Resilienzwissen wirksam weiterzugeben und so auch Familien und Kindern nachhaltig zu helfen.

🧘‍♀️ Was dich in der Karma-Yogastunde erwartet

In der Karma-Yogastunde lade ich dich ein, tief im Körper anzukommen – geerdet, wach und zugleich beweglich.
Die Praxis ist getragen von dem yogischen Prinzip Sthira & Sukha:
Stabilität und Leichtigkeit, Verwurzelung und Mitschwingen.

Fließende Sequenzen verbinden sich mit ruhigen, kraftvollen Haltungen. Du darfst Standfestigkeit spüren, deinen inneren Halt finden – und dich gleichzeitig vom Atem und der Bewegung tragen lassen. Wie ein Bambus: fest verwurzelt und doch flexibel im Wind.

Ein besonderer Fokus liegt auf Embodiment – dem bewussten Spüren und Fühlen im eigenen Körper.
Was nehme ich wahr?
Wo zeigt sich Spannung, wo Weite?
Was stärkt mich von innen heraus?

Durch achtsame Übergänge, Atemlenkung und Momente des Innehaltens entsteht Raum, dich selbst auf einer tieferen Ebene zu erfahren. Nicht im Kopf, sondern im Körper verankert. Diese Erfahrung von Verkörperung ist eine wichtige Grundlage von Resilienz: sich selbst zu spüren, Grenzen wahrzunehmen, Ressourcen im eigenen Inneren zu entdecken.

Die Karma-Yogastunde ist damit mehr als eine Yogapraxis – sie ist ein Erinnern an deine innere Stabilität, an deine Fähigkeit, dich auszurichten und zugleich mit dem Leben mitzuschwingen.

Und all das geschieht im Bewusstsein, dass deine Praxis über dich hinauswirkt:
Deine Teilnahme unterstützt Resilienzprojekte für Familien und Kinder – und verbindet persönliches Erleben mit gesellschaftlichem Wirken.

🌟 Sei dabei – und wirksam!

📆 14. März 2026
📆 17. April 2026

Beide Stunden sind für alle offen – ob du regelmäßig Yoga praktizierst oder ganz neu einsteigst. Deine Teilnahme trägt dazu bei, Resilienzförderung für Familien und Kinder zu stärken – durch Spenden, Bewusstsein und Gemeinschaft.

Wenn du Lust hast, deine Yogapraxis in einen ganzheitlichen sozialen Kontext zu setzen – dann freue ich mich sehr, dich dabei zu erleben.

Namasté & E.C.H.T. stark in die Zukunft! 🌼